A ração humana é um composto rico em fibras alimentares,proteínas e carboidratos.Como as fibras precisam ser associadas a um maior consumo de água para que fiquem hidratadas e macias para que facilitem o funcionamento intestinal, deve-se sempre consumir maior quantidade de água quando se lança mão desse composto. Hidratadas, as fibras também ocupam mais espaço no estômago, adiando a fome por mais tempo. Contudo, precisa-se tomar cuidado com as quantidades. A Ração Humana pode ser utilizada como um complemento da alimentação e não "substituta" da mesma. É somente mais uma ferramenta que se utiliza na tentativa de melhorar o estado nutricional do indivíduo.
Muitas pessoas relatam que passam a sentir mais sede após o consumo da ração humana.
Isto é natural, pois o organismo pede mais água para auxiliar no processo digestivo.
Se consumir muita fibra e não tomar água, isto pode causar prisão de ventre e desconforto pela formação excessiva de gases.
No caso de adesão à Ração Humana é importante consumir aproximadamente 2 litros de água por dia.
Lembre sempre: antes de utilizar complementos nutricionais faça uma avaliação com seu médico e nutricionista, somente eles poderão lhe orientar de forma eficaz e lhe acompanhar durante o processo.
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